نشانه های بیماریهای قلبی و اصول پیشگیری از آنها

تیتر : نشانه های بیماریهای قلبی و اصول پیشگیری از آنها
خلاصه : بیماریهای قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر و از عوامل مهم ناتوانی های افراد دیابتی است .
متن کل خبر : بیماریهای قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر و از عوامل مهم ناتوانی های افراد دیابتی است . مهمترین علت پیدایش بیماریهای -قلبی -عروقی ،تصلب شراین می باشد . تصلب شراین باعث می شود که سرخرگ های گوناگونی که به قسمتهای مختلف بدن خون می رسانند ، بتدریج سخت و تنگ گردند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش یابد .عواملی هستند که موجب سریعتر شدن تصلب شراین میگردند.و در صورت وجود آنها احتمال پیدایش بیماریهای قلبی و عروقی افزایش پیدا می کند . برای پیشگیری از پیدایش بیماریهای قلبی -عروقی و مرگ و میر و ناتوانی ناشی از آنها ، باید این عوامل خطر را بشناسید و به توصیه های پزشکی لازم توجه نمایید . عوامل خطر برای بیماریهای قلب و عروق عبارتند از : سن بالا ، جنس مذکر ، سابقه خانوادگی سکته قلبی زودرس ، فشار خون بالا ، افزایش چربی های خون (بویژه کلسترول ) ، بیماری قندی ، سیگار کشیدن ، چاقی ، کم تحرکی و اختلال در انعقاد خون .
با توجه به اینکه دیابت از عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی است و معمولا با عوامل خطر دیگر همراهی دارد (وگاهی شاید ایجاد کننده آنها باشد مبتلایان به دیابت باید بیش از دیگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند . پژوهشهای فراوان پزشکی نیز نشان داده اند که عوامل خطر قلبی -عروقی در مبتلایان به دیابت نوع 2 شایعتر است .
بیماریهای قلبی عروقی را می توان به سه گروه عمده تقسیم کرد :
* بیماریهای عروق کرونر قلب
* حوادث عروقی مغز
* بیماریهای رگهای محیطی بزرگ

13 نکته ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی

سرماخوردگی بیماری است که اگر چه مرگ و میر به دنبال ندارد ولی بروز آن باعث مشکلات زیادی برای افراد می شود و باعث غیبت از کار می شود. از طرفی با انجام اقداماتی به راحتی قابل پیشگیری است بنابراین در مبارزه با سرما خوردگی، پیشگیری باید هدف اصلی باشد برای پیشگیری باید اقدامات زیر را انجام داد:

1 - دست‌های خود را بشوئید: بیشتر ویروس های سرماخوردگی از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند. کسی که سرماخورده است بداخل دست های خود عطسه کرده و سپس اشیائی مثل تلفن ، صفحه کلید کامپیوتر یا لیوان را لمس می کند. میکروب‌ها می توانند برای ساعت ها و در بعضی موارد هفته ها زنده باقی مانده و سپس به فرد بعدی که آن اشیاء را لمس می کند منتقل شود . بنابراین باید دستهای خود را مکرراً بشوئید . در صورتی که امکان شستن دستتان را ندارید دستهای خود را بسیار سخت برای یک دقیقه به هم بمالید . این کار باعث جداشدن اکثر ویروسهای سرماخوردگی از پوست می شود .

مضرات نوشابه های گازدار

امـروزه مصرف نوشابه های گازدار بطور فزاینده میان مـردم
باب گردیده است. اما  آیـا مـصـرف کنـنـدگان از مـضرات این
نوشابه های رنگارنگ با خبرند؟ پیـش از آن کـه جـــرعه ای
دیـگر از نـوشـابـه خـود را بــنوشید بهتر است

این مـقاله را
مطالعه نمایید:

پــژوهشگران مضرات مصرف نوشابه های گازدار را چـنـیـن
برمیشمارند:

۱- پـوسیدگی دندانها: تمام نوشابه های گازدار خاصیت
اســیدی داشته و سبب فرسایش مینای دندانها میگردند.
همچنین میزان قند بالای این گـونه مـحــصولات پوسیدگی
دندانها را تسریع میکنند.

!

ناشناخته های آب انار

پژوهش های تازه نشان می دهد تغذیه و نوع رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش ابتلا به سرطان پروستات در مردان دارد.

از میان مایعات، چای سبز دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول هاست که می توانند خطر گروهی از سرطان ها از جمله سرطان پروستات را کاهش دهند. دریافت دو تا چهار فنجان چای سبز در روز برای مردان توصیه می شود. یک پژوهش نشان داده است خوردن دو لیوان آب انار در روز در پیشگیری از سرطان پروستات موثر است. آب انار هم همچون چای سبز غنی از پلی فنول هاست. از میان مواد غذایی، گوجه فرنگی مهم ترین و سودمندترین در کاهش سرطان پروستات است. گوجه فرنگی غنی از «لیکوپن» است که یک آنتی اکسیدان قوی در مبارزه با بدخیمی و سرطان پروستات است. نکته جالب در مورد «لیکوپن» این است که «پختن» گوجه فرنگی، غلظت «لیکوپن» موجود در آن را بهبود می بخشد بنابراین نباید حتماً گوجه فرنگی تازه مصرف کرد، بلکه خوردن گوجه فرنگی پخته اثر بهتری دارد و حتی رب گوجه و سس گوجه هم موثر است.

مواد غذایی ضد سرطان

مـمـکن اسـت قـبلاً هم این حرف ها را شنیده باشید…… گـل کـلــم بخورید، بـرای سلامتیتان خوب است….. کـامـلاً صـحیح است. خوردن هر چه بیشتر گل کلم، مرکبات، پیاز و سویا از ابـتلای شما به سرطان جلوگیری می کند. البته فـقـط به دلیل وجود مواد مغذی آن نیست. بیشتر به خاطر بعضی مواد شیمیایی تشکیل دهنده ی آن است.

آنـهـا گـیاهان شیمیایی نامیده می شوند که مقدار زیادی از آنها در غذاهای گیاهی یافت می شوند. به عنوان مثال ایندول در گل کلم و گنستین سـویـا از ایـن قــبــیـل اســت. در طــی ۲۰ سـال گـذشتـه، دانـــشمندان در سر تا سر جهان دریافته اند که افرادی که مـقـدار زیـادی سبــزیجات و میوه مصرفمی کنند، احتمال ابتلایشان به سرطان کمتر است. دلیلش را ما نیز هنوز نمی دانیم.

نکات زیر را به خاطر بسپارید، جدی بگیرید

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کن

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

بعد از ساعت 5:00 عصر از خوردن غذای چرب خوداری کنید.

مصرف چای روزانه را کم کنید.

خواص میوه وسبزیجات

هر نوع میوه یا سبز که میل میکنید دارای مواد شیمیایی ناشناخته و شناخته شده بسیاری است که برای حفظ جوانی مفید است . در اینجا به ذکر ده نوع از این مواد غذایی اکتفا می کنیم که نیروی بالقوه شناخته شده فراوانی داشته و نباید آنها را نادیده گرفت

معرفی یک ماده مخدر جدید و خطرناک

به نقل از عصر ایران ، پس از هجوم بی‌سابقه مخدرهای جدید و کنار گذاشته شدن مواد افیونی سنتی، به تازگی تمامی تلاش توزیع‌کنندگان مواد مخدر بر آلوده کردن جوانان به خصوص قشر دانش‌آموز متمرکز شده است. به تازگی ماده مخدری به نام تجاری BT در فروشگاه‌های تهران و برخی شهرستان‌ها به فروش می‌رسد. ..
این ماده مخدر در بسته‌هایی سبز رنگ و با طعم انواع میوه‌ها به مردم خصوصاً جوانان عرضه می‌شود.
BT محصول کشور هندوستان است و نحوه استعمال و اثرات آن نیز همانند ماده مخدر "ناس " می‌باشد.
این ماده مخدر بیشتر در اطراف مدارس و دانشگاه‌ها به فروش می‌رسد.
اعتیاد، تحریک و سرخوشی، گیجی و احساس خارج شدن بخار سرد از مغز، از دست دادن تعادل روحی و رفتاری از عوارض روانی این ماده مخدر است. .

نکاتی راجع به جویدن آدامس

آیا جویدن آدامس برای دهان بخصوص دندانهای مضر است؟
جویدن آدامس‌های فاقد قند پوسیدگی زا و آدامس‌های افزایش دهنده بزاق در کاهش خشکی دهان موثر هستند.
دکتر مریم کرمی،متخصص دندانپزشکی کودکان واحد علوم پزشکی ایران گفت:برخی افراد به دلایل مختلف،دچار خشکی دهان می‌شوند که این خشکی دهان در بیماران تحت درمان همودیالیز بسیار زیاد است.وی گفت:از سوی دیگر،خشکی دهان عوارضی از قبیل بوی بد دهان و مشکل در جویدن غذا و تکلم و احساس طعم غذا را به دنبال دارد. ..
دکتر کرمی،جویدن آدامس‌های فاقد قند پوسیدگی و آدامس‌های افزایش دهنده بزاق را در کاهش خشکی دهان موثر دانست و تصریح کرد:آدامس‌های تخصصی یا افزایش دهنده بزاق از ترکیبات خاصی تشکیل شده که باعث افزایش ترشح بزاق دهان می‌شود و در نتیجه خشکی دهان را کاهش می‌دهد.وی ادامه داد:به دلیل آن که آدامس‌های تخصصی یا افزایش دهنده بزاق گران بوده و امکان استفاده کمتری دارند،افراد می‌توانند از آدامس‌های معمولی فاقد قند پوسیدگی زا استفاده کنند.این نوع آدامس‌ها نیز در افزایش ترشح بزاق و کاهش خشکی دهان موثر است. ...

هشدار: آیا اکستازی را می شناسید؟

تا به حال نام اکستاسی را شنیده اید؟ شاید هم در بین دوستان شما کسانی باشند که اسم این ماده را شنیده اند یا آن را مصرف کرده باشند؟! این ماده در قالب قرص های شادی بخش به طاعون خفته عصر ما تبدیل می شود…

  
همه چیز در مورد اکستاسی (ادامه مطلب More…)

• اکستاسی چیست؟